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血の巡り改善「グーパー体操」に「久しぶりに流れた感じがする」

牧野聡子

国民病の肩こりになぜ「神ストレッチ」が効くのか

内田裕子

目覚めスッキリ!! ベッドで簡単「寝起きストレッチ」朝の体を覚醒させよう

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ヘルシーだと思ってたのに「スムージー」で体調不良?! まさかの失敗談

芳野美穂

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木村妃香里

「冷湿布」と「温湿布」の使い分け〝この症状〟にはどちらを貼るべき？

けん＠薬局薬剤師

「アキレス腱が硬い」長引くと様々な弊害…理学療法士の正しいストレッチ

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「魚油成分サプリメント」健康に効果的も〝摂りすぎ〟に注意すべき理由

木村妃香里

運動不足の解消に！ 動物の動きを楽しくマネする「リズム運動」3つ

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ウイルスに負けない「免疫力」を！自宅で〝ほどほど有酸素運動〟のすすめ

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身長を伸ばす〝ここ一番〟のチャンス期「成長スパート」のサポート法

成田亜希子

「足がつったー!!」痛みを〝やわらげる＆予防する〟理学療法士おすすめストレッチ

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