ウイルスに負けない「免疫力」を！自宅で〝ほどほど有酸素運動〟のすすめ

新型コロナウイルスの感染拡大によって、体を守るための「免疫力」が注目されています。 免疫力を高めるための方法のひとつに「有酸素運動」がありますが、運動をしたくても、自粛ムードで思うように外出できないのが悩ましいところ。 今回は、家でできる簡単な有酸素運動の方法を、理学療法士がご紹介していきます。