目覚めスッキリ!! ベッドで簡単「寝起きストレッチ」朝の体を覚醒させよう

在宅勤務や時間差出勤による生活の変化で、朝の寝起きリズムが乱れている人も多いことと思います。寝覚めがスッキリせずに朝からダラダラしてしまい、なんとなく1日が過ぎてしまう…なんてこともあるのでは。 朝の心と体をしっかり目覚めさせ、快適なスタートを切るには「寝起きストレッチ」が効果的。ベッドの上で簡単にできる「寝起きストレッチ」を、理学療法士がご紹介します。