「足がつったー!!」痛みを〝やわらげる＆予防する〟理学療法士おすすめストレッチ

睡眠時や運動中など、突然足がつる経験は、みなさんあると思います。筋肉がギュッとしめつけられるような辛い痛みで、動くことも難しいですよね。急な「足のつり」を鎮める＆予防するストレッチを、理学療法士が紹介します。