「食べるダイエット」で12kg減に成功した元保健師「カロリー制限は逆効果だった」

食事制限やハードな運動をせずに、3食ちゃんと食べるだけで痩せる「瞬食ダイエット」。20代～70代まで2500人以上がこの食事法で痩せられたと話題です！提唱者の保健師・ダイエット講師の松田リエさんに話を伺います。