「自転車でやせない」「足が太くなる」のは乗り方の問題！子どもの送迎や通勤で効率的にお腹も凹む方法

「自転車では痩せない」「足が太くなる」。そんな話を聞いたことがある方もいるかもしれません。実は、脂肪燃焼効果が期待できる自転車の乗り方があるそうです。普段お子さんの送迎や通勤で自転車に乗っている方も、これから運動を始めたい方も手軽にできる、自転車を使ったエクササイズ法をスポーツジャーナリストの山口和幸さんに伺いました。