膀胱炎はこうやって防ごう！
膀胱炎の症状はひどくなると、尿意が気になって外出できないほど、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。 日頃から、次のような対策を行うことで発症や再発を防ぎましょう。
●尿意を我慢しない
●水分をこまめに摂る
●下着などを工夫して外陰部を清潔に保つ
●排便後は尿道口が汚れないよう、前方から後方に拭く
●生理用ナプキンやタンポンはこまめに取り換える
また、免疫力が低下しているときも発症しやすくなります。 日ごろから疲れがたまりにくい生活を心がけ、睡眠や休息の時間をしっかりとるようにしましょう。
文：成田亜希子
