腰痛とインナーマッスルの関係
インナーマッスルとは、「体の深部にある筋肉」のことをいいます。 腰の周りにあるインナーマッスルは、背骨に近いところに存在しており、背骨を安定させる重要な働きをしています。 腰痛がある人は、コルセットを巻くと楽になることが多いのですが、インナーマッスルは〝天然のコルセット〟と呼ばれており、背骨を安定させ保護する重要な役割があります。
インナーマッスルが弱ると、動作のときに腰が不安定になり、大きなストレスがかかることによって痛みを引き起こす可能性があります。 つまり、腰痛を予防するためには、インナーマッスルをしっかりと働かせて背骨を安定させることが重要になるのです。
