悩める妻たちへ… この方法でもう一度やり直してみよう! 夫婦円満レッスン
たくさんの夫婦を再生してきた下木式夫婦円満レッスンで、この先の長い長～い夫婦生活を今よりずっとハッピーに♡
まずは今の夫婦の姿を見つめよう
夫婦円満レッスン［内観編］
夫婦円満レッスンの第一歩は、今の夫婦の姿を〝正しく〞見つめるところから。「人は、自分の望む結果じゃないと、相手を評価しない面があります。とりわけ夫には、減点式の厳しいジャッジをしがち。よかれと思ってやったことが悪いほうへと上書きされていることが多いのです。まずは、マイナスに傾いた夫の評価を客観的に見直すことから始めましょう」 おすすめは心理療法である「内観療法」を夫婦用にアレンジした下木式夫婦内観ノート。 ①夫にしてもらったこと ②夫にしてあげたこと ③夫にいやな思いをさせたこと をどんどん書き出していきます。「本来の内観療法では、③相手に迷惑をかけたことですが、夫婦再生では＂いやな思いをさせたこと＂に変えています。自分の気持ちがどうであれ、してくれたことを受け止められなかったことにより、相手がどう感じたのかを客観的に見られるように」
