怠けてしまいがちな日々の運動。トレーニングはハードになるほど、継続するのが難しくなりますよね。以前放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』（TBS系）では、“1分間エクササイズ”を特集。たった1分でどのような運動をおこなうのでしょうか？

続きを読む