散歩やストレッチで体調を整える

猫背に悩む人は多いですが、テレワーク勤務が広まってきたことも原因の1つかもしれません。オムロンヘルスケア株式会社は今年4月に、「テレワークとなった働き世代へ緊急アンケート」の結果を公開していました。

 

「テレワーク中の姿勢」をたずねたところ、最も多かったのは67.6％で「机、椅子を使用している」という回答。しかし「机を使用し床に座っている」と答えた人も23.5％にのぼり、同調査では「床に座るときに横座りなどの体勢になる場合は、姿勢が悪化し『猫背』や『スマホ首（ストレートネック）』になりやすい」と警鐘を鳴らしています。

 

さらに「今後体に不調が生じた場合、取り組んでみたい対策」についてのアンケートも実施。回答者からは「散歩（45.6％）」や「ストレッチ・エクササイズ（39.2％）」といった対策方法が寄せられました。猫背を未然に防止できるよう、簡単におこなえるストレッチを取り入れてみてはいかが？

 

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文／古山翔

参照／オムロンヘルスケア株式会社「テレワークとなった働き世代へ緊急アンケート」https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000027.000028583.html