台の上に片足を乗せるだけでOK！

番組ではさらに簡単な猫背リスクの軽減方法も紹介。その方法とは、洗いものをするときに「片足を台の上に乗せる」ことでした。台の高さは15cmほどが適切で、背中を使いやすいポジションへ自分の重心を移動させることが可能に。また長時間洗いものをする場合は、左右の足を入れ替えるのも大切です。

 

台の上に足を置く方法は特に反響が大きく、ネット上では「こういうシンプルで習慣化しやすいものはありがたい！」「キツそうだなと思ったけど、むしろ台に乗せた方が楽」といったコメントが続出。

 

また猫背防止のためのグッズなどを取り入れている人も多いようです。「姿勢が悪くなりすぎて、テレワーク用に骨盤サポートの椅子を買った」「私が使ってるのは100均の猫背防止サポーター。姿勢がかなりマシになったよ」などの声が上がっていました。