ペットボトルを使って「二の腕」&「肩」の筋トレ 立岡美佐子 ヘルス 生活習慣 女性の健康 2020.09.04 今回は自宅で取り組める部位別の筋トレについて、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科・博士の久保孝史さんが紹介します。まずは、二の腕と肩に関するトレーニングについてみていきましょう。 続きを読む