「育児うつ」になりやすいタイプ
育児鬱になりやすい人には、まず全体的に「頑張り屋さん」であることがあげられます。 何事も一生懸命になりすぎる人は、育児に全エネルギーを注いでしまいがち。でも「頑張ったから」といっても、育児は思い通りになることのほうが少ないものです。 頑張り屋さんは、うまくいかないとさらに努力しようとしますので、それを繰り返しているうちにエネルギーが尽きて「うつ症状」に陥ってしまうのです。
特に、こんな傾向がある人は、頑張りすぎてしまうので要注意です!!
●完璧主義家事に育児に人間関係など、ただでさえ育児で大変な時期に理想通りにこなすのは無理。でも完璧主義の人はつい「あれもこれも」と目指してしまいがちです。 ●心配性
ちょっとしたことで不安になる心配性の人にとって、未知だらけの育児は不安の連続です。また、悩みだけがグルグル巡って、動けなくなってしまうケースも。 ●弱音を吐けない
強がって弱音を吐けない人は、周りに「ヘルプ」を出すことができません。結果、すべてを自分で抱え込んで、キャパオーバーしてしまうのです。
