コンビニサプリは安全か？
心を健康に保つためにサプリメントを活用するなら、脳内ホルモンの材料となる4つの栄養素、アミノ酸（タンパク質を分解してできる栄養素）、ビタミンB群、ビタミンC、鉄の4種類をとることが大事です。ところでサプリメントは、長く飲み続けても危険はないのでしょうか？
「国内メーカーの市販のサプリメント、いわゆる“コンビニサプリ”は長期間飲み続けても体に負担にならないようにできています。病気の治療には不十分ですが、日常生活での健康維持には役立つこともあります」
治療に使うのはメディカルサプリメント
「いわゆるコンビニサプリのほかに、メディカルサプリメントというものがあるのをご存知ですか？メディカルサプリメントは医療機関が推奨するサプリメントで、栄養素の含有量が多く治療補助としての役割があります」
医師の管理のもとで摂取し、治療が終わっても再発予防、健康維持として服用を勧めています。
PROFILE 姫野友美さん
文／長根典子 イラスト／おおたきょうこ
