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ヘルシーだと思ってたのに「スムージー」で体調不良?! まさかの失敗談

女性の健康

2020.05.30

長引く頭痛に耐えられず(香織さん/30/事務員)

 

Portrait of stressed young housewife in modern kitchen

iStock.com/CentralITAlliance

 

子育て中に増えた体重を減らしたくて、ダイエットとして、グリーンスムージーを朝晩の食事に変えてみました。2週間ほど経ったころ、頭痛が増え始め、仕事中も辛い状態が続き…。

調べてみると「体の毒素が外に出るなど、良い状態になるときに出る好転反応」として、頭痛があるという情報を目にしました。(お? これかな? だったら我慢しようかな)とも思ったんですが、あまりにも頭痛が長引いてしまい…。

確かに体重は減ってきてはいたんですが、娘と遊んでいる最中にも、頭痛とだるさで「ちょっとごめん、30分だけ…」と眠ってしまうことも。結局、内科を受診することになってしまいました。

おそらくは、栄養不足と冷えが原因だろうという診断。たんぱく質も不足していて、疲れやすい・集中力が続かないことにもつながっているそうで…スムージー自体は悪くないんですが、普通の食事もしっかりとらないと、健康にはなれないみたいです。

 

 

 

Smiling vegan woman making smoothie

iStock.com/KatarzynaBialasiewicz

 

 

 

 

文:芳野美穂

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