サプリメントを使用するときの注意点
現在、日本人の3割は、日常的にサプリメントを使用しているとのこと
(※1)。食生活が乱れがちな忙しいママや働く女性にとっては、健康と美容の維持・増進の強い味方となってくれます。 一方で、使い方を誤ると健康を害することもあるため注意が必要です。使用すると気は、下記のようなことを守ってください。
<安全にサプリメントを使用するために>
●用量と用法を守る
●複数のサプリメントを使用するときは成分を確認して、過剰摂取を防ぐ
●持病のある方は医師に相談する
●かゆみや湿疹などの症状が現れたときは使用を中止する
●品質や安全性が不確かな海外製のものは使用しない
(※1)厚生労働省「栄養補助食品」
文:成田亜希子