仕事や育児で忙しくても「基礎体力の低下は簡単に防げる」その驚くべき理由

パーソナルトレーニングジム「INSTRUCTIONS」代表。パーソナルトレーナーとしてプロ野球選手や力士などのトレーニング指導を行う一方、健康保険組合での研修や企業での健康プログラム作成、各専門学校での講義など、主に教育研修を軸として活動。雑誌「Tarzan」やテレビなどの出演も多数。

取材・文／望月琴海　※プロフィール以外の画像はイメージです。