働き盛りの30〜40代こそ怖い「生活習慣病」回避する3つの簡単なこと

在宅ワーク続きで、運動不足が気になる…。毎日バタバタで自分のことは後回し、ちゃんと栄養取れてるかな…。ああ、生活習慣、見直さないと。と、薄々わかってはいるものの、一歩行動に踏み出すのって、なかなかできないものです。