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「更年期に15キロ増え服のサイズは4Lへ」自己嫌悪に陥った45歳女性「こんな私でごめん」から辿り着いた境地
「更年期に15キロ増え服のサイズは4Lへ」自己嫌悪に陥った45歳女性「こんな私でごめん」から辿り着いた境地
阿部祐子
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2025.06.07
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微熱と倦怠感で動けなかったよーこさん
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体重がいちばん重かったころ
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ヨガで自分の気持ちを見つめ直した
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更年期前の1枚
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45歳ごろから太り始め、服のサイズが4L近くに
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ダイエットコーチのもと、脂質を減らした食事に
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生野菜を取ることで腸環境が改善
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14キロの減量に成功、膝の痛みもなくなった
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動いても息切れしなくなり日々の生活も楽に
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