不安で気分がのらない人が「やってはいけない」こと「やってみるといい」こと

コロナ禍で行動が制限されて、ゆううつに。気持ちも引っ張られて、自分が嫌いになっていく。そんな精神的なつらさを今も引きずる人はいるでしょう。心理カウンセラーの山根洋士さんに、コロナ禍で不安を抱く人の心を軽くするヒントを教えてもらいました。