今夜からぐっすり！寝る前に食べるといい“睡眠ルーティン”って？

毎日の健康維持に欠かせない“睡眠”。しかし中には、「寝つきが悪い」「しっかり寝てるのに眠い」といった睡眠の悩みを抱える人も。そこで今回は4月放送の『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）で紹介された、“プロ直伝の睡眠ルーティン”を見ていきましょう。