冬は運動を怠りがち！？
健康のために欠かせない運動ですが、実際に働きながらトレーニングをおこなっている女性はどれほどいるのでしょうか？ 株式会社明治は以前、働く女性500名を対象に「トレーニングに関する調査」を実施しました。
まず「定期的にトレーニングをしていますか？」とたずねたところ、36.6％の女性が「している」と回答。どのようなトレーニングを実践しているのか見てみると、「ウォーキング（55.7％）」「筋トレ（45.4％）」などの回答が高い割合を占めています。
また同調査では、“最も運動を怠る月”についてもリサーチ。「1月（31.4％）」と「12月（15.8％）」が運動を怠ってしまう傾向にあるようで、理由には「正月は動きたくない」「忘年会・新年会が続く上に、寒くてだらける」といった回答が目立ちました。
運動不足を感じている人は、簡単にできる“宅トレ”から始めてみては？
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文／河井奈津
参照／株式会社明治「トレーニングに関する調査」https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000026.000017745.html
