頭皮が柔らかくなる！？
続いて、頭頂部をマッサージする「頭皮伸ばし」のやり方をご紹介。
まず刺激する箇所の“骨が出っ張った部分”を探すため、頭頂部に指を当てて下におろしていきましょう。出っ張った箇所を見つけたら、その部分におでこの時と同様に指の第一関節と第二関節の間を押し当てます。息を吸いながら5秒かけて上に引き上げ、息を吐いて5秒で元の位置に戻してください。頭頂部を刺激する場合は5回繰り返せばOKです。
番組内では、腰痛に悩んでいるお笑いコンビ・銀シャリの鰻和弘さんが「頭皮伸ばし」にチャレンジしました。実践後に“皮膚の弾力”を測定する機械で頭皮の硬さを調べてみると、もともと「24.4」だったのが「11.3」に。数値が低いほど柔らかいことを示すので、測定結果から“筋膜のほぐれ”を証明。結果を知った鰻さんは、「嘘でしょ！？」と驚いている様子でした。
