成長スパートのを見逃さない！
とはいえ、成長スパートが起こる年齢は個人差が大きいもの。開始年齢は人によって、4～5歳も違うといいます。 そのため「成長スパート」に気づかないまま、過ごしているケースも多いことが指摘されています。 成長スパートに気づくには、どのような点に注意すればよいのでしょう。
身長の伸びをグラフで見よう
成長スパートを見分けるには、「身長の伸びの変化」に注意することが大切です。毎年、前年と比べて身長がどれくらい伸びたかグラフにしてしましょう。 赤ちゃんから身長の伸びは年々減少していきますが、下のグラフのように、突然上昇し始めたら「成長スパート」突入のサインです！
「毎年グラフをつけるのは大変…」という人は、身長を入力するだけでグラフ化してくれるアプリもありますので、活用してみましょう。 赤ちゃんの頃から記録しなくてもよいですが、小学校中学年頃からは、ぜひグラフでチェックしてみてください。
体重にも注目して！
成長スパートの時期は、身長だけでなく体重も増えていきます。体重なら、手軽に毎日チェックできますし、記録も簡単。 運動量や食事量は変わらないのに、体重が増えてきたときは「成長スパート」に突入したサインかも知れません。
