繊細だからこそお得な人生！？

同番組ではHSPの様々なお悩みと改善策が取り上げられましたが、自分自身がHSPなのかどうか気になりますよね。そこで武田先生は“HSPの診断チェックリスト”を用意。「HSPの4つの性質」をあげていました。

 

  • 深く考える
  • 過剰に刺激を受けやすい
  • 共感力が高く、感情の反応が強い
  • 些細な刺激を察知する

 

武田先生いわく、「4つの内1つでも当てはまらないものがあると、HSPとは言えない」とのこと。もし「自分はHSPかもしれない」と思って相談したい時は、カウンセラーかHSPの知識がある心療内科に行くのがおすすめです。

 

普段の生活でストレスを感じやすいHSPですが、デメリットばかりではありません。感じる力が強いということは、想像力が豊かで小さな出来事にも感動できる証拠。実際に武田先生も、「HSPだからこそ感じられる幸せはたくさんあるので、とてもお得な人生」とコメントしていました。

 

自分の個性を大事にしながら、自信をつけていくことが幸せの第一歩かもしれませんね。

 

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文／長谷部ひとみ