【対策1】夫婦共通の目標をつくる

 

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心理学的にも、「共通の目標を持っているカップルは別れにくい」とも言われています。こんなときこそ、まずは「夫婦共通の目標」を作りましょう。 共通の目標を持つと「味方意識」が生まれ、人はお互いに協力的になります。それにより夫婦仲が良好なものになっていくと考えられているのです。 夫婦2人で今後どのようにしていくか、どのようにしていきたいのか、未来について話し合っていきましょう。

 

具体的な「夫婦共通の目標」はどんなもの?

今後起こりうるであろうことや、いま感じている不安などを2人で口に出して話し合い、出てきた問題に対しての策を練りましょう。 例えば、夫婦で話し合って今後の金銭的な不安が出てきたとしたら、「2人で副業を始めてみよう」と考えるのもいいですね。「目標2人で月1万円!」なんて、具体的に決めていくと盛り上がっていいかもしれません。 その他にも、外出の自粛続きで運動不足だなと思ったら、「夫婦2人でダイエット、マイナス3キロ!」なども良いかもしれません。夫婦共通で達成出来る目標なら、どんな小さなことでもいいのです。

問題を提起し合い、二人で解決していくことが大事。解決策が分かれば不安やストレスも軽減され、そこにさらに共通意識を作ることで、夫婦の亀裂を作らない対策となります。



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