薬がない時は“カフェイン”で痛みを軽減！

片頭痛が起きた際には薬を飲む人が大半ですよね。しかし手元に痛み止めの薬がない時は、コーヒーを飲むのが効果的とのこと。コーヒーにはリラックス効果と血管を縮める作用のある“カフェイン”が含まれているため、痛みを軽減してくれる可能性があります。

 

ちなみに丹羽先生は、「片頭痛を起こしたくない時にはお寿司を食べるのがおすすめ」ともコメント。続けてサーモンやイワシなどにはオメガ3脂肪酸、酢飯にはマグネシウムとビタミンB2が含まれているので食事のバランス的に良いと解説しました。

 

また片頭痛が起きるとつい痛い部分を揉んでしまいますが、揉みすぎると血流がよくなって逆に痛くなることもあるので要注意。痛みを抑えたい時には首にある頸動脈のあたりを冷やしたり、首の後ろや肩を温めるのが効果的です。

 

番組を見た視聴者からは、「薬を持ち歩くのは大変だけど、どこにでも売ってるコーヒーで緩和できるのはありがたい」「頸動脈を冷やすと効果があるっていうのは知らなかったよ…」といった声が上がりました。