不安や焦りからくるモヤモヤなのか、はたまたイライラしているのか。普段なら気分が上がることも、なんだか楽しくなくて気分が晴れない。そんな、自分でもどうしていいか分からない日のために、心理カウンセラー自身が実践している対処法をご紹介します！

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