カイロを貼って内臓を“サンドイッチ状態”にしよう！

同番組では寒い時期の必需品「カイロ」の使い方も紹介されました。冷え症の人にとって、外出時に手っ取り早くホカホカになれるカイロは強い味方。正しい使い方をすれば、より体全体を温めることが可能です。

 

カイロの貼り方は「お腹と背中で挟むように貼る」のがポイント。内臓をカイロで“サンドイッチ状態”にすると、全身の血流が良好になります。さらに寒い時期はシャワーを浴びる際、首の後ろを重点的に温めましょう。ただ温めるのではなく、シャワーを少し離して首の後ろを全体的に温めたほうが効果的。

 

冷え症の対策方法に視聴者からは、「カイロは背中に貼るだけじゃダメだったのか…」「仕事中はクセでコーヒーを飲みがちだけど、紅茶に切り替えていこう」といった声が上がりました。