近年、スマホの使いすぎによる「ストレートネック」が原因の、肩や首のコリに悩まされている方が増えています。自覚なく症状が進行することも多く、ひどくなるとヘルニアなどを発症することも。セルフチェックや改善方法をご紹介します。
「ストレートネック」とは
「ストレートネック」とは、本来なら前方へやや弯曲しているはずの首が、真っすぐになってしまっている状態のこと。 このような首の状態では、首や肩への負担が大きくなり、コリや痛みなどの症状が現れやすくなるのです。 また、ストレートネックの状態が長く続くと、頚椎（首の骨）自体や、頚椎と頚椎の間に存在する「椎間板」が変形・変性することもあります。 その結果、手のしびれや筋力の低下などの症状を引き起こされます。 さらに、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされることで、不眠や気分の落ち込みなど、精神状態に異常を来すことも少なくありません。
