長時間スマホで「ストレートネック」に…セルフチェックと改善法

近年、スマホの使いすぎによる「ストレートネック」が原因の、肩や首のコリに悩まされている方が増えています。自覚なく症状が進行することも多く、ひどくなるとヘルニアなどを発症することも。セルフチェックや改善方法をご紹介します。