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「真っ暗な部屋でベッドでスマホ」は最悪な理由…光と睡眠障害の深い関係

木村眞樹子

ヘルス

2019.11.01

日本の有職女性の睡眠時間は世界でも短く、他国が軒並み8時間以上を占めるなか、日本は7時間33分

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