どんなに激しい怒りも、そのピークは長くて６秒程度とされます。ここを上手にやり過ごせば、怒りにまかせた言動で悔やむこともなくなりそう。“耐える”のではなく、いったん気持ちを落ち着かせるための心理トレーニング。ぜひお試しを♪（2016年８月号より）

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