肩こりを楽にするツボとストレッチ

長時間のデスクワークや事務作業、スマートフォンやパソコンの操作などが原因で肩こりに悩まされている人は少なくありません。耐えられないほどつらくなると、マッサージやカイロプラクティックなどを受けに行くという方も多いですよね。 そうした施術を受けても、直後は楽になってもしばらくするとまた元の通り、肩も首もがちがちに凝ってしまうものです。強めのマッサージを受けるともみ返しが起きてかえって痛むなど、かえって逆効果になってしまうことも。