憧れを思い描いてモチベーションに

「年を重ねても脳の健康を保ってイキイキ暮らしたい」と、いざ生活習慣を変えようと思っても、「あれをしなくてはいけない」「これをガマンしなくてはいけない」という後ろ向きの意識では、なかなか続けられないかもしれません。そんなときは、「あんな人になりたい」という自分なりのモデルを想定してみるのも、よいモチベーションになるでしょう。

 

私がそんなモデルとして思い浮かべるのは、俳優の草笛光子さんです。何より、たいへん姿勢がよく、立ち居ふるまいが美しい方ですね。90歳を過ぎても、映画で主演されたり、NHKの大河ドラマに出演されたり、はつらつとご活躍です。もうおひと方は、同じく俳優の北大路欣也さん。時代劇の出演歴も長く、剣術や武術をたしなんでいらっしゃることもあるかと思いますが、この方も姿勢がよく、動作にもキレがあります。

 

みなさんも、著名人ではなくても、知人や先輩にそのような方がいらっしゃったら、身近なロールモデルとして、目標にしていただければと思います。

 

イラスト／斉藤ヨーコ　撮影／有坂政晴