長引く頭痛に耐えられず…（香織さん/30歳/事務員）
子育て中に増えた体重を減らしたくて、ダイエットとして、グリーンスムージーを朝晩の食事に変えてみました。2週間ほど経ったころ、頭痛が増え始め、仕事中も辛い状態が続き…。 調べてみると「体の毒素が外に出るなど、良い状態になるときに出る好転反応」として、頭痛があるという情報を目にしました。（お？ これかな？ だったら我慢しようかな）とも思ったんですが、あまりにも頭痛が長引いてしまい…。 確かに体重は減ってきてはいたんですが、娘と遊んでいる最中にも、頭痛とだるさで「ちょっとごめん、30分だけ…」と眠ってしまうことも。結局、内科を受診することになってしまいました。 おそらくは、栄養不足と冷えが原因だろうという診断。たんぱく質も不足していて、疲れやすい・集中力が続かないことにもつながっているそうで…スムージー自体は悪くないんですが、普通の食事もしっかりとらないと、健康にはなれないみたいです。
文：芳野美穂
