「損益分析」を活用し親子で頭の中を整理する

しかしお子さん自身も志望校を決断しかねている、というケースもあるかと思います。そういうときに役立てていただきたいのが、心理学のカウンセリングの手法「損益分析」です。

 

何も書かれていない紙を4分割し、第一志望校を変えない場合のメリット／デメリット、変えた場合のメリット／デメリットを親子で書き出していきます。どんどん思いつく限り書き出します。特に重要だと思うところには赤線を引きます。

 

可能であれば、お父さんも参加するといいですね。こうすることで頭の中のモヤモヤしていた考えが可視化され、思考が整理されていきます。

 

本番まであと少しですね。当日は緊張して当然です。気休めかもしれませんが、少しでも安心できそうなアイテムを持たせるといいかもしれません。お守りやずっと使ってきた鉛筆、消しゴムなどはどうでしょうか。香りでリラックスする方法もあります。

 

面接前にいつものハンドクリームの香りや、ハンカチについたいつもの洗剤の香りをかぐだけで、少し落ち着くかもしれません。そして深呼吸も侮れません！

 

これから受験勉強もラストスパートに入ると思います。お母さんの「不安」よりも「応援」の気持ちがお子さんに伝わると、きっと大きな励みになると思いますよ。

 

PROFILE　八木経弥さん

やぎ・えみ。臨床心理士/公認心理師。心療内科や児童相談所、スクールカウンセラーなどの勤務経験のもと、開業カウンセラーとしても活動中。仕事では心理学を活用した育児の方法などを伝えている。2人の娘の母。

取材・文／大楽眞衣子  イラスト／まゆか！