コロナ禍で溜まったストレス…いますぐ解消してメンタルを整える方法

コロナ禍の生活の変化により、様々なストレスが生じていることと思います。子どもの休校で「毎日のお昼ご飯たいへん」「子どもたちの喧嘩が絶えない」など、ため息をつきたくなったり、疲労困憊したり…精神状態も辛い局面にありますよね。そこで今回はイライラやストレスを解消する、手軽で簡単なメンタル術をご紹介します。