1日の食事回数を増やすだけの“小分けダイエット”って効果あり？なし？

ダイエットには様々な方法がありますが、自分に合うものを見つけるのは難しいですよね。キツい食事制限や運動などを実践したものの、挫折してしまったという人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、食べる量を変えずに痩せられるテクニックをご紹介しましょう。