この寝方が「寝起き腰痛」の原因…〇〇を使う寝姿勢と〝お手軽ストレッチ〟で解消！

朝起きたときや長時間寝た後などに、腰痛症状があらわれる経験はありませんか？ 　その原因は「睡眠時の姿勢」にあるかもしれません。睡眠時の寝姿勢と腰痛の関係、おすすめの寝姿勢、腰痛対策のストレッチなど、「睡眠による腰痛」の解消法を理学療法士がご紹介します。