毎日の食事量が多いと体に蓄積していく“脂肪”。脂肪が増えていき理想体重を大きく超えてしまうと、さまざまな健康リスクが高くなります。そこで今回は、体内の余計な脂肪を減らしてくれる食材をピックアップしました。