2019.05.21

「ヨガの最中におならが…」やらかす前に知りたい!みんなの便秘対策

便秘対策で効果を実感した人は3割程度


「便秘対策はどのようなことをしていますか?」と尋ねると、「お水を積極的に飲む」(59.3%)という回答が第1位。次いで「食事に気を遣う」(48.1%)、「腸マッサージをする」(28.4%)、「運動をする」(23.9%)、「ストレッチをする」(18.8%)、「サプリメントを飲む」(15.3%)といった様々な声が寄せられています。しかし、このような対策によって「満足のいく効果を得られている」と答えた人は36.2%。6割以上が便秘対策の効果を実感できていないことがわかりました。

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また飲み物や食事に気を遣っている女性が非常に多い中で、「便秘に効くと思う食べ物」についてアンケート調査を実施。1位は63.8%と多数の票を集めた「ヨーグルト」が獲得し、2位は「納豆」(12.5%)、3位は「牛乳」(8.8%)という結果でした。腸内環境を整えて、すっきりと健康的な生活を送りたいものですね。

 

■調査概要
調査日:2019年3月28日~2019年3月29日
調査方法:インターネット調査
調査人数:1043人
調査対象:全国20代〜40代の女性
モニター提供先:ゼネラルリサーチ

 

文/原田美咲

 

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原田美咲

東京出身東京育ち、毎週末子どもを引き連れて面白イベントに出没中。レンタカーを借りすぎて、レンタカー屋さんに「いつもの」が通じるようになってしまった。営業時代に培った脚力で、アウトドアにもガンガン挑戦。