つらいデスクワーク肩こりに効く！簡単ストレッチ法

ストレッチは特別な道具が必要ないのでどこでも行えるというメリットがあり、ポイントさえ押さえていればちゃんと効果を感じられます。 今回紹介するストレッチは、長時間同じ姿勢で仕事をするデスクワークの方にぜひ試してほしい運動です。簡単な動きでつらい肩こりや腰痛などにも効果てきめんなので、これを最後まで読んで試してみてくださいね。