心地よく眠るための入浴方法まとめ

毎日心地よく眠るため、あなたはどんな工夫をしていますか？　何かと忙しい主婦にとって、睡眠中にしっかりと体力を回復させるのは重要なこと！　ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れる環境を整えてみましょう。 今回は、快眠度をアップさせるためのコツとして、「入浴習慣」を紹介します。お風呂の長さや入浴中にできること、そしてやってはいけないNGポイントを紹介します。