効果を実感する人続出！ 画期的な舌トレーニングの方法！
舌トレーニングで重要なのは、「食べる順番」です。例えば白米、焼き魚、みそ汁、煮物、漬物といった一般的な定食を食べる時、一番最後に食べるのはみそ汁。みそ汁に含まれる“旨味”は脳に高い満足度を与え、長い時間持続します。最後にみそ汁を食べ続ければ、自然と摂取カロリーや食事量も抑えられるようになっていくはず。
一方でアイスやケーキのような甘いものは瞬間的な満足感しか得られません。長くは持続しないので、食べ過ぎの原因につながります。また食事の時にはお茶を飲むのも効果的。旨味成分の多い緑茶や昆布茶を飲むことで、食べ過ぎを防止してくれますよ。
番組を見ていた視聴者からは、「舌回しとかのダイエット法かなと思って見てみたら、まさか味覚を改善する方法だったとは… 非常に科学的で興味を惹かれたわ」「スゴく簡単な方法で驚いた！ これなら絶対に続けられる」「食生活から変えていくというのは良い着眼点。今度から食事中の飲み物は緑茶一択ですね」「“痩せ続けられる”というのがポイント高い。早速舌トレーニングを試してみよう！」と反響の声が相次いでいました。
