世の中には様々なダイエット法が存在しますが、成功するまでには過酷な道のりが待っているもの。きっと誰もが「苦労せずに痩せられたら…」という願望を持っているでしょう。そこで今回は、面倒な作業を必要とせず、簡単に継続していける方法を紹介します。

 

味覚を変えて食生活から改善していく？

今年の10月に放送された『林先生が驚く初耳学！』（TBS系）には、東京大学を卒業した予防医学研究者・石川善樹さんが登場。ダイエットの成功率を上げる“舌のトレーニング”を教えてくれました。

 

はじめに石川さんは、「太っている人は『舌がおかしい』からいつまでも太っている」と厳しい発言。またダイエットに成功してもあっという間にリバウンドする人は、舌が変わっていないのが原因だといいます。そのため痩せるには、舌をトレーニングして“味覚”を変えてしまうのがおすすめ。

 

もしも味覚を変えることができれば、食生活自体も変化します。簡単に食べ過ぎを防げるので、近頃は舌の持つダイエットの可能性が大きな話題に。2～3kgのダイエットに成功したという経験談も続出していますよ。