ぽっこりお腹との戦い方は「運動」「食事制限」が大半
続いて「ぽっこりお腹とどのように戦ったことがありますか？」と質問したところ、1位は「運動をした」で75.2％、2位は「食事制限を行った」で69.9％という結果に。
続く3位には「ダイエットサポート食品を利用した」（31.0％）、4位には「サプリメントを利用した」（29.2％）がランクイン。この2つは「食事制限」に近い回答と言えそうです。また5位は「トレーニングジムを利用した」（23.9％）、6位は「ダイエット機器を利用した」（19.5％）と、「運動」に近い回答も多く寄せられました。その一方で、「整体・マッサージを利用した」は11.5％で8位。原因の3位になった「姿勢の悪さ」への対策をとっている人は少ないようです。
そこで、原因として「姿勢の悪さ」を挙げた人以外も含めて「普段の姿勢」がどうなっているかについても調査。その結果、「姿勢は悪い方だと思う」との回答が半数以上の55.8％になりました。
「食事制限」や「運動」で対策した人が約7割いる中、前回調査では「ぽっこりお腹を改善できた」という人はわずか3割しかいないという現状が明らかになっています。お腹をへこませるというと「食事制限」や「運動」をイメージしがちなのと、「姿勢を良くする」のはハードルが高そうなイメージがあるため取り組む人が少ないのかもしれません。
ぽっこりお腹誕生の原因はさまざまですが、内臓下垂のリスクを抑えることも重要な要素。ベースとなるカラダの姿勢を正すことが、ぽっこりお腹改善の第一歩と言えそうですね。
■「ぽっこりお腹」の原因をアンケートで調査
調査の企画：株式会社ファクトリージャパングループ
調査の対象：全国に住む20代～50代の女性で、ぽっこりお腹と戦ったことのある人
調査方法：Webアンケート
有効回答数：113名
調査の期間：2018年3月23日～3月30日
取材・文／原田美咲
