暗闇スマホで目の負担を軽くする3つの方法

目や睡眠にとってよくないことはわかっているのに、寝室の照明を消して寝落ちするまで、ベッドの中でSNSや動画を見てしまう…。暗い部屋だと画面がまぶしくて目が痛くなることもあるでしょう。Apple製品への愛が止まらないiPhoneマニア・らっとさんが、そんなときに役立つ対策法を紹介します。