寝相で睡眠の質がわかる？起床時「バンザイ」がよくない理由

朝起きた時、どんなかっこうをしていますか。「バンザイした形」になっていたら、気持ちいい睡眠ができている、というわけではないようです。快眠セラピストで睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに、コロナ禍における睡眠事情や快眠のコツについて聞きました。